Sonambulismo: Saiba mais sobre o problema do personagem Jorginho, da novela “Avenida Brasil”.
No ar há quase um mês, a nova novela das nove da Globo, “Avenida Brasil”, vem chamando a atenção do público por um mocinho que sofre um curioso problema de saúde: o sonambulismo.
Jorginho (Cauã Reymond) sofre desse transtorno noturno, levantando-se à noite e circulando pela casa, ocasionando situações perigosas, como o que aconteceu nesta semana, quando saiu da mansão onde mora e somente não foi atropelado porque a empregada da casa, Nina (Débora Falabella), o socorre a tempo.
Situações como caminhar pela casa e abrir portas são comuns entre os sonâmbulos, que no dia seguinte não se recordam de nada. Segundo especialistas, o sonambulismo ocorre quando a pessoa não está no estágio de sono profundo, denominado como sono REM (sigla em inglês que significa “movimento rápido dos olhos”).
Ao contrário do que muita gente pensa, o sonambulismo não é doença e os pacientes, em sua maioria, são crianças. Sendo assim os casos em adultos como o do personagem Jorginho são raros, e o transtorno noturno atinge de 10% a 15% das crianças.
Entretanto, neurologistas apontam que existe a possibilidade do sonambulismo retornar na idade adulta. O problema desaparece na adolescência, mas pode retornar quando a pessoa chega aos 30 ou 40 anos.
Fatores como estresse e noites mal dormidas podem agravar o quadro de sonambulismo. Além disso, cansaço físico, febre e remédios usados em tratamentos psiquiátricos podem provocar o transtorno na idade adulta.
Médicos recomendam que não se deve acordar o sonâmbulo, mas sim guiá-lo de volta para a cama, como fez a namorada de Jorginho, Débora (Nathália Dill), nos primeiros capítulos da trama.
Geralmente o sonambulismo é tratado com medicamentos, mas existem técnicas que ajudam a evitar o problema e a melhorar a qualidade do sono:
- Não tome remédios que induzem ao sono, pois podem provocar dependência;
- Mantenha um horário fixo para dormir;
- Não faça exercícios à noite;
- Não permanecer na cama caso esteja sem sono;
- Tomar um banho morno antes de dormir;
- Diminuir a luminosidade do quarto;
- Enquanto estiver deitado, não olhar a hora repetidas vezes;
- Não tomar bebidas estimulantes como chá preto e café, nem bebidas alcoólicas antes de se deitar;
- Desligar a televisão e outros aparelhos eletrônicos.
Por Selma Isis
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