[ad#banner-300x250]
Muito além da medicação, os esportes aliados às terapias comportamentais, auxiliam a amenizar as dores e o mal-estar diário. As técnicas terapêuticas auxiliam no tratamento da ansiedade e da depressão. Os adeptos destas técnicas colhem benefícios imediatos à saúde, pois, a prática terapêutica propicia o aumento no cérebro dos níveis do ácido “gama aminobutírico” – um neurotransmissor que diminui os estímulos nervosos e relaxa as células na massa cinzenta (cérebro). Existem pesquisas, na Universidade de Boston, sobre as práticas terapêuticas, que atestam, também, a elevação do nível de serotonina (neurotransmissor ansiolítico).
Portanto, a soma destas duas substâncias, o ácido “gama aminobutírico” (também conhecido, na sigla inglesa, como “GABA”) e a serotonina, resulta em uma química natural eficaz para o bem-estar corporal, confira algumas orientações acerca dos tratamentos terapêuticos e comportamentais:
Acupuntura: as agulhas trazem melhoras significativas. Aliviam a sensação de tensão, desconforto muscular e ajudam aliviar os nódulos nervosos;
Massagem: o alívio é sentido de imediato. Trabalha toda a parte muscular e suaviza as constantes tensões e dores musculares;
Ioga: aumenta a resistência muscular e trabalha a respiração;
Caminhada: o exercício aumenta a produção de neurotransmissores que combatem e aliviam o mal-estar corporal.
Artigo enviado por Gustavo
Gustavo Spirandelli é advogado, Pós-graduado em Direito Público, Pós-graduado em Desenvolvimento Gerencial / Empresarial, e Especialista/MBA em Marketing e Estratégias de Comunicação. Contato – spirandelliblog@hotmail.com
|
|
