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De acordo com pesquisa divulgada pelo IBGE na última semana, foi apontado que a maioria dos brasileiros costuma ter alimentação fraca em nutrientes e vitaminas. Isso acontece principalmente entre os moradores das grandes cidades, que normalmente possuem uma rotina agitada e dependendo do trabalho, não possuem um tempo razoável para fazerem suas refeições com qualidade.
O problema é que uma alimentação com muita fritura, gordura e açúcar provoca uma série de problemas a longo prazo, como diabetes, obesidade, entre outros. Por isso, que tal adotar gradualmente, alimentos mais saudáveis em sua dieta ?
Com uma simples mudança de hábitos, é possível perceber os benefícios de se trocar o refrigerante das refeições por sucos naturais ou água de coco; hambúrgueres convencionais por opções com pão integral, saladas e carnes magras; batatas cozidas ou assadas ao invés das fritas; leite semidesnatado no lugar do integral, entre outros.
Essa tarefa de substituir esses alimentos está mais fácil nos últimos anos, já que esses produtos podem ser encontrados mais facilmente nas prateleiras dos principais supermercados. Alguns deles têm um custo ainda um pouco mais caro do que os convencionais, mas a longo prazo, proporcionam inúmeros benefícios à saúde.
Empresas do setor alimentício perceberam de que existe um mercado em potencial para alimentação saudável. Em São Paulo (SP) costuma até mesmo realizar uma feira anual sobre esse tipo de alimentação, a Bio Brasil Fair, que foi realizada no dia 23 de julho, no Pavilhão da Bienal do Parque do Ibirapuera, em São Paulo.
Uma delas, a Blessing Orgânicos divulgou sua nova linha de produtos, oferecendo alimentos 100% integrais, altamente nutritivos. Mais informações no site: www.blessing.com.br
Já para quem pretende incrementar a cara do seu arroz de todo o dia, vale a pena investir em seus tipos integrais, como os oferecidos pela marca Costazzurra que traz os tipos: Preto, Vermelho, Arbório, e Carnaroli. São quatro sugestões nutritivas e diferenciadas que podem ser usados tanto no dia-a-dia como para preparar pratos exóticos e sofisticados.
Os produtos contam com grande quantidade de fibras e nutrientes como Omega 6 e 3, que proporcionam uma maior sensação de saciedade, ajudando a controlar a fome. Trata-se de uma excelente opção para quem deseja manter a forma. Seu preço varia de R$ 12,00 a R$ 20,00 o quilo.
Mais informações no site: www.costazzurra.com.br
Por Selma Isis
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