Muay Thai: Cada vez mais mulheres praticam o esporte

Foi-se o tempo em que artes marciais eram destinadas somente aos homens. Cada vez mais mulheres praticam os mais diversos tipos de modalidades. Uma das preferidas delas é a luta Muay Thai, que traz diversos benefícios para o corpo, como combater a indesejada celulite, diminui a ansiedade e alivia os sintomas da incômoda Tensão Pré-Menstrual (TPM).

Originária da Tailândia, a prática conquista cada vez mais praticantes no Brasil, pelos seus diversos benefícios, como a melhora da coordenação motora, aumenta a resistência cardiovascular, proporciona alto gasto de calorias, fortalece abdômen, pernas e braços. Vale acrescentar que a arte marcial é uma grande aliada contra o estresse, ajudando o praticante a ter disposição, serenidade e autoestima.

Apesar de os homens ainda sejam a maioria dos praticantes do Muay Thai, cada vez mais mulheres procuram essa modalidade nas academias de todo o país. Uma academia de São Bernardo do Campo (SP) percebeu um aumento no número de alunas, com idades de 18 a 42 anos, demonstrando que a luta pode ser praticada por mulheres de todas as idades, desde que tenham boas condições de saúde.

O alívio do estresse proporcionado pela arte marcial ajuda a diminuir os sintomas da TPM e na redução da ansiedade. Além dos benéficos emocionais, os físicos também são evidentes. O Muay Thai ajuda no emagrecimento e na definição dos músculos. Com a prática, todos os músculos do corpo são fortalecidos, e a perda de peso ocorre de maneira uniforme.

Especialistas indicam a prática do esporte para quem pretende emagrecer, já que proporciona um grande gasto de energia. Só recomendam que no caso dos obesos, que façam uma avaliação médica antecipada com ortopedistas e cardiologistas para que definam o ritmo do treino. A modalidade somente não é indicada para pessoas com problemas nas articulações nos cotovelos ou joelhos. Se esse for seu caso, o ideal é fazer uma avaliação física antes de ingressar no esporte.

Por Selma Isis