Dores na Coluna e Qualidade de Vida

Se você trabalha muito e não costuma praticar exercícios físicos, é importante prestar atenção em sua coluna. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), pelo menos 36% dos brasileiros e 80% da população mundial sofrem ou já sofreram de dores nas costas.

Somente no ano passado, esse problema foi o responsável pelo afastamento do trabalho de quase 160 mil empregados, conforme uma pesquisa recente divulgada pelo Ministério da Previdência Social.

Esse mal crônico costuma ser formado a partir da infância, graças a maus hábitos, como má postura, uso de cadeiras e mesas de alturas inadequadas e uso de mochilas muito pesadas. No entanto, essa complicação pode ser prevenida.

Os indivíduos que mantiveram esses hábitos, quando chegam à idade adulta, somam esses problemas com outros fatores, como: estresse, excesso de trabalho e sedentarismo. Além disso, trabalhadores que costumam carregar muito peso durante o expediente ou os que trabalham sentados durante todo o dia são os mais atingidos por problemas na coluna.

No caso dos empregados que carregam muito peso, existe a tendência de transportar o peso em um dos lados do corpo, o que acaba sobrecarregando-o. Quanto aos profissionais que trabalham sentados, a sobrecarga de peso corporal atinge a região lombar.

Se você se enquadra em um desses dois casos, fique atento para esses sinais: dormência, perda de força muscular e formigamento. No começo, esses sintomas aparecem em regiões específicas e por um certo período. Se esse problema não for tratado corretamente, as dores podem impedir que a pessoa realize as tarefas de seu cotidiano.

Preocupados com o alto índice de licenças trabalhistas, diversas empresas oferecem programas de qualidade de vida para os seus funcionários, que oferecem equipamentos ergonômicos e exercícios durante o expediente, a chamada ginástica laboral.

Outra iniciativa de sucesso é a Unidade de Correção Postural, que oferece sessões com tratamentos que visam melhorar o tônus muscular, equilíbrio, e respiração, com resultados positivos a partir da primeira sessão. Esses serviços estão disponíveis nas cidades de Curitiba (PR), São Paulo (SP), Rio de Janeiro (RJ) e Brasília (DF). Se você não residir nessas cidades, procure um médico especialista para que faça uma avaliação de sua coluna.

Por Selma Isis