Doenças Respiratórias de Inverno

Com a chegada do inverno é preciso dar atenção especial as doenças típicas dessa estação, estamos falando de doenças respiratórias como a gripe, resfriado, bronquite e rinite alérgica, um dos fatores que estimulam a manifestação das doenças respiratórias nessa época do ano é a queda de temperatura, a baixa umidade e resfriamento do ar e o contato com ácaros de roupas guardadas. Mesmo a doença sendo comum, o médico deve ser consultado para o tratamento correto. A automedicação é prejudicial independente da gravidade da doença. Já que tomar remédios por conta própria pode mascarar sintomas e até contribuir para o agravamento da doença.

Idosos, pessoas com diabetes, hipertensão, baixa imunidade ou que sofreram transplante merecem atenção especial. Crianças de 6 meses a menores de 5 anos também devem ter o mesmo cuidado. Estes são considerados os grupos de maior risco de terem complicações com a doença.

A gripe se espalha através das pessoas contaminadas. Elas expelem pequenas gotas de saliva através da fala, da tosse e do espirro. Quem tiver contato com esta saliva, tem grandes chances de ficar gripado. Outra forma de contágio é quando alguém coloca a mão em algum objeto com estas gotas de saliva.

Resfriado é diferente de gripe. Embora parecidos com o da gripe, os sintomas do resfriado são mais brandos e duram menos tempo. No resfriado, a febre é menos comum e, quando aparece, é baixa (até 37 graus).

Higiene – Coisas bem simples ajudam muito na prevenção. Lavar as mãos regularmente com água e sabão ou álcool gel 70% é um grande exemplo. A preocupação com o hábito de lavar as mãos já é rotina entre profissionais de saúde, e se difundiu mais na população depois da epidemia de gripe H1N1 no ano passado. Mas este procedimento simples pode evitar também outras doenças, como o resfriado.

Não podemos esquecer também da poeira e os pêlos de animais em casa por isso é necessário  limpeza periódica do ambiente,  pessoas com alergias devem evitar o uso de cobertores que soltam pêlos e por falar em cobertores, assim como as blusas e outros vestimentas  que ficaram guardadas por muito tempo o certo é lavar e secar ao sol antes de usá-las.

Outras dicas

Mantenha-se livre dessas doenças  evite banhos muito quentes, laves a s mãos com freqüência, se tem mais de 60 anos tome a vacina para gripe, entrou num ônibus nada de janelas fechadas abra sem medo pois alguma pessoa ao seu redor pode estar contaminada, faças exercícios físicos regularmente pois aumenta a capacidade respiratória.

Texto parcial cartilha Ministério da Saúde

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