Carnaval 2012: Dicas para escolher o sapato ideal para sambar
O Carnaval, a maior festa popular do país, começa neste final de semana e muitas pessoas se preparam para encarar os quatro dias de folia. No caso das mulheres, muitas delas se sentem mais atraentes usando sapatos de salto alto. Porém, especialistas recomendam cuidados especiais na hora de escolher um calçado para sambar, especialmente para aquelas que não abrem mão do salto alto mesmo no Carnaval.
Dessa forma, o membro titular da Sociedade Brasileira de Reumatologia, Dr. Carmo de Freitas fornece dicas para as mulheres sambarem com conforto e elegância neste Carnaval:
Antes de tudo, procure escolher um modelo de calçado confortável, com tamanho e formato adequados aos tamanhos dos pés. No caso dos sapatos de salto, dê preferência para os modelos com plataforma ou os meia-pata, que possuem um solado alto na parte da frente, o que ajuda a distribuir melhor o peso corporal, bem como reduzir a inclinação dos pés.
Também é importante que o sapato conte com tiras largas e saltos mais grossos, bem como não deixem os dedinhos saírem para os lados, para proporcionar maior estabilidade nos passos. Isso porque o sapato precisa acomodar e ficar firme no pé, e preferencialmente contar com o calcanhar fechado.
Palmilhas de silicone, específicas para sandálias, são outras opções para evitarem que os pés fiquem escorregando. Esse acessório é bem indicado para as passistas, que sambam por horas em cima de saltos altos. Isso porque segundo o médico, o atrito constante por sambar e caminhar muito com sandálias pode formar bolhas, bem como força a parte da frente das solas dos pés, o que pode desenvolver calos.
Outro cuidado muito importante para evitar dores nos pés e pernas pelo uso prolongado do salto alto é procurar fazer alongamentos antes e depois de usar o calçado, bem como movimentar bastante a musculatura que fica parada quando se anda de salto alto.
O reumatologista indica alguns exercícios de alongamento para os pés: movimentar os tornozelos para todas as direções possíveis, procurando fazer círculos de ar com os pés. Outro exercício simples de fazer em qualquer local e apoiar as pontas dos pés no degrau de uma escada e forçar o calcanhar para baixo, o que permite esticar bem a musculatura da parte de trás da perna.
No caso de blocos de rua e desfiles carnavalescos, o conforto deve imperar, já que possuem percursos longos. Dessa forma, os calçados mais indicados são tênis ou sapatilhas bem confortáveis. Outra opção que está muito na moda são as alpargatas, que vem fazendo a cabeça dos foliões mais moderninhos. Vale lembrar de que o médico não recomenda usar chinelos, pois os pés ficam muito desprotegidos.
Por Selma Isis
Fonte: Dr. Carmo de Freitas- membro titular da Sociedade Brasileira de Reumatologia.
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