Especialista dá dicas para superar o fora em apenas três semanas
Seja um namoro, noivado ou casamento, quando terminam, em geral é comum que as pessoas costumem cultivar a mágoa, sofrendo e chorando por um amor que se encerrou. Normalmente todas as pessoas precisam atravessar por uma espécie de “luto”, para que a mágoa passe. Porém, deixar esse momento de “luto” menos dolorido pode ser possível, e para isso é preciso reprogramar a mente e procurar pensar de uma forma diferente.
De acordo com Vanessa Ritzel, especialista em potencial humano, fazendo uso de alguns pequenos recursos mentais, a pessoa consegue retomar o controle de suas emoções, sendo possível partir para outra em apenas três semanas.
Leia a seguir algumas dicas da especialista como se deve agir para superar um fora em três semanas:
Primeira semana: Procure identificar o origem de algumas crenças, que são ideias e percepções que possui de si, resgatando as memórias de infância. Com isso, você irá relembrar frases, ideias e conselhos que ouvia frequentemente de pessoas de seu convívio, como familiares e amigos da época. Dessa forma, você irá identificar quais foram os seus medos e qualidades nesse período, relatando tanto os momentos alegres como os tristes.
Para ajudar nesse processo, você pode rever fotos ou objetos antigos da época, já que atuam como âncoras no processo de resgate da memória. No final desta primeira semana você perceberá como surgiram suas principais crenças, ou se alguma habilidade ou sonho de infância perdeu-se ao longo dos anos.
Como por exemplo: uma pessoa que ouviu inúmeras vezes de que era péssimo na escola, cria uma crença de que é mesmo um fracasso, e automaticamente, passa a não se esforçar em nenhuma atividade, já o seu inconsciente apontava de que nada daria certo.
Segunda semana: Chega o momento de mapear os diálogos internos de sua mente, prestando atenção em todos os seus pensamentos ao longo do dia e procure anotar os que surgirem mais frequentemente, bem como os pensamentos que aparecem quando você interage com os amigos, familiares ou pessoas com quem tenha ligações amorosas ou profissionais.
Dessa forma, no fim da segunda semana, você poderá conhecer, detalhadamente, o tipo de mensagem que a sua mente lhe envia todos os dias, sem falar no ponto mais importante, que é saber identificar quais são as pessoas e situações responsáveis pela formação dos pensamentos mais negativos.
Terceira semana: Este é o momento de estabelecer metas para a vida. Procure escrever o que deseja para a sua vida, preenchendo os campos principais: emocional, financeiro e profissional, especificando e detalhando cada resposta.
Baseado nas informações obtidas nas primeiras semanas dê ênfase sobre quais diálogos internos e crenças o colocam mais próximo de suas metas e quais a afastam. Procure se manter somente no seu foco e prestar atenção às crenças, pensamentos e hábitos, que a aproximam das metas pretendidas, “ignorando” os negativos.
Por fim, a especialista expõe de que é necessário documentar todo o tipo de sucesso obtido, por menor que seja. Dessa forma, você conseguirá liberar suas emoções, verificar se precisa modificar algum comportamento para que futuramente, conquiste um novo e duradouro amor.
Por Selma Isis
Fonte: Vanessa Rtizel – Especialista em potencial humano é pesquisadora sobre o assunto e terapeuta há mais de 10 anos. Saiba mais em: www.opoderdohabito.com.br e www.timos.com.br.
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