Dicas para combater a acne

A adolescência costuma ser um período marcante na vida das pessoas. É a época do primeiro beijo, da (o) primeira (o) namorada (o), do primeiro emprego, e outros. Também é quase certo de que as espinhas também fizeram parte desse período. Na maioria dos casos elas desaparecem com a idade adulta, porém em alguns casos, elas permanecem, mesmo em pessoas mais maduras.

Pesquisas recentes apontam que a acne na idade adulta possui causas como o estresse psicológico, em especial nas mulheres acima dos 30 anos.

Ao contrário do que muita gente pensa, o chocolate não é o responsável por provocar espinhas, nem a má alimentação. O que se sabe é que alguns alimentos que possuem alto índice glicêmico, podem proporcionar o aparecimento da acne se ingeridos em excesso, como gorduras, farinha branca e açúcar.

As mulheres precisam ficar atentas, pois as espinhas podem surgir devido a distúrbios hormonais que os ovários produzem, provocados pelo estresse. Além disso, outro fator comum para o surgimento da acne é a oleosidade da pele, por isso todo cuidado é pouco na hora de limpar a pele do rosto.

Para reduzir as espinhas, o ideal é melhorar a alimentação, comendo frutas, legumes, verduras, grãos integrais, peixes e carnes magras. Isso ajuda a reduzir a quantidade das espinhas em pouco tempo.

No caso das espinhas provocadas pelo estresse, o ideal é procurar um especialista para que lhe indique o tratamento adequado para as causas hormonais. Em algumas pessoas, a acne pode aumentar quando fazem uso de corticóides ou antidepressivos.

Por fim, a higiene da pele deve ser feita com a lavagem do rosto diversas vezes por dia, sempre usando sabonetes testados dermatologicamente. Vale lembrar que a oleosidade da pele pode ocorrer pela maquiagem, já que existem algumas mulheres que não têm o costume de removê-la ao dormirem.

Por Selma Isis