Dicas Enem para ter um bom desempenho nas provas

Neste mês de outubro, estudantes do Ensino Médio terão um grande desafio nos dias 22 e 23, quando serão realizadas as provas do Enem (Exame Nacional do Ensino Médio). Trata-se de uma avaliação que facilita muito a obtenção de uma vaga nas universidades públicas.

Nessa reta final de estudos, para que os estudantes possam fazer o exame com tranqüilidade e disposição, a maior rede ibero-americana de colaboração universitária, a Universia Brasil, preparou dicas importantes para que tipo de alimentação pode ajudar no desempenho dos estudantes.

Profissionais da nutrição e da neurologia da Universia, orientam de que nestes últimos dias antes do Enem, quando os estudantes se dedicam a fazer uma revisão de todo o conteúdo, o cérebro realiza um esforço acima da média, dessa forma, isso precisa ser compensado com uma alimentação equilibrada.

Para estimular a memória, os especialistas recomendam ingerir alimentos com vitaminas do complexo B, como arroz, milho, trigo e aveia. Além disso, para melhorar a concentração o ideal é consumir alimentos ricos no complexo E, como frutas como o kiwi e o azeite de oliva. enquanto os que contém o complexo E, a exemplo do azeite de oliva e frutas como o kiwi, contribuem com a concentração.

Vale lembrar de que o Enem 2011 será realizado nos dias 22 e 23 de outubro, sendo que as provas começam às 13h00 (Horário de Brasília). Devido à greve dos Correios, pode ser que todos os cartões de confirmação não cheguem a tempo da prova. Por isso, os estudantes podem imprimi-lo no site do Enem, que também passa todas as informações a respeito do exame.

O site do Enem 2011 é: http://enem.inep.gov.br/