Cuidados para se proteger durante as viagens de férias

Dezembro é um mês em que rodoviárias e aeroportos ficam super lotados, a quantidade de viagem nessa época cresce em demasia, alguns vão para a casa de seus familiares enquanto outros vão fazer turismo em alguma cidade já conhecida ou em algum roteiro diferenciado, é importante que o viajante tome alguns cuidados básicos pois certas áreas exigem mais cuidado, algumas medidas básicas garantem uma viagem mais tranquila, independentemente se você passa as férias em outro país ou em um local há poucas horas de casa. Veja abaixo algumas dicas:

Sol

Evite ficar no sol em horários inapropriados, que vai das 10h às 16h. O cuidado deve ser redobrado para quem tem a pele mais clara. Além disso, não se esqueça de usar o filtro solar, que deve ser aplicado, camada sobre camada, a cada quatro horas. Com isso, o viajante poderá evitar problemas como queimaduras e insolação.

Hidratação

Mantenha-se hidratado ingerindo água mineral e sucos. O ideal é que não se consuma gelo, mas, sim, água de fonte segura, como de estabelecimentos definidos, evitando vendedores ambulantes. Água com gás é mais confiável porque, além de dificilmente ser violada, seu PH mata os micróbios. Os especialistas alertam ainda para tomar cuidado com o álcool, que desidrata muito, e evitar água da natureza. Esses cuidados podem impedir um problema muito comum em viagens: a diarreia.

Alimentação

Além da boa hidratação, os turistas também podem evitar a diarreia se ficarem atentos à alimentação. Prefira os alimentos cozidos e ainda quentes, condições que matam possíveis bactérias. Evite também os alimentos crus. Além de alimentos contaminados, o que pode provocar a diarreia é uma alimentação gordurosa ou comidas muito condimentadas (temperadas). Escolha locais estabelecidos, já que em barracas da praia, por exemplo, a manipulação dos alimentos é mais difícil e o risco de contaminação é maior. Esses cuidados protegem também contra intoxicações e alergias.

Calçados
Para quem vai viajar e conhecer lugares novos, é preciso lembrar uma dica fundamental: usar calçados adequados. Os mais recomendados são aqueles que protegem e ficam firmes no pé. Além disso, é importante que eles já estejam amaciados, por isso é bom evitar calçados novos. Segundo especialistas, os chinelos e sandálias de dedo são uma das principais razões para acidentes com quedas. Além disso, tome cuidado para que os calçados não fiquem apertados, porque isso pode causar bolhas e infecções.

Medicamentos
Para os pacientes que tomam remédios todos os dias, é importante ter sempre o medicamento à mão. Muitas vezes o paciente vai viajar e despacha o remédio com a bagagem, mas, se algum problema ocorre com a mala, como ser extraviada, o turista vai ficar sem a medicação obrigatória.

Insetos
Há doenças que são transmitidas por insetos e que possuem vacina, como a febre amarela. Outras, no entanto, ainda não são prevenidas por vacinas, como é o caso da malária. Nesses casos, a recomendação é passar repelente. Além disso, evite usar perfume durante caminhadas dentro de matas, porque isso atrai insetos.

Dicas R7