Como acabar com a azia e queimação

Azia e queimação, na maioria das vezes, estão associadas com a alimentação. Confira dicas para evitar esse tormento:

1. Não tome remédio sem a orientação de seu médico. Os medicamentos são eficazes contra os sintomas, e o que acontece é que eles mascaram e retardam o diagnóstico de enfermidades mais graves.
2. Tenha bom senso e evite o que você sabe que faz mal e dê preferência aos alimentos que não ocasionam os sintomas. Alimente-se corretamente e tenha uma dieta balanceada.
3. Faça as suas refeições em horários certos e mastigue muito bem os alimentos, sem pressa alguma.
4. Jamais fique um tempo prolongado sem comer. Belisque coisas saudáveis, como barrinha de cereal ou frutas.
5. Deitar depois de se alimentar é um grande erro. Espere ao menos meia hora entre a última refeição e a hora do sono.
6. Legumes, verduras e frutas fazem muito bem a sua saúde e fique longe de comidas super gordurosas e com condimentos em excesso.
7. Um café após o almoço e um depois do jantar não tem nenhum tipo de problema. Mas, evite cafeína em demasia, pois isso pejudica o seu estômago.

Por Layal Antanios