Com as altíssimas temperaturas registradas neste verão,as crianças e idosos correm o risco de perder mais líquido do que consomem tendo como conseqüência o quadro de desidratação. Para evitar que isso aconteça, é necessário que todos bebam muita água.
Para diagnosticar uma pessoa desidratada não é muito difícil: as crianças ficam apáticas e não têm fome. Com menos água, a pele se torna áspera e as mucosas perdem a elasticidade, ficando com aspecto enrugado e pouco viçoso. Os olhos podem ficar fundos.
A pressão arterial costuma cair, o pulso fica fino (difícil de pegar) e o coração, disparado, devido à redução do volume de sangue, o que acaba forçando o órgão a aumentar o ritmo dos batimentos.
Assim como as crianças, os idosos também apresentam os mesmos sintomas e às vezes não têm disposição nem mesmo para sair da cama.
Os adultos quando ficam desidratados apresentam o mesmo quadro clínico. Apesar disso, geralmente, a indisposição não os impede de realizar as tarefas do dia a dia.
Casos graves de desidratação também prejudicam o funcionamento dos rins. Nesse caso, uma forma de verificar a hidratação de uma pessoa é observar a cor da urina: quanto mais concentrada ela estiver, maior a chance do organismo estar tentando reter água em decorrência da desidratação – em pessoas desidratadas, a urina sai em pequenas quantidades, com tom amarelo escuro e odor forte; nas pessoas bem hidratadas, a urina sai em grandes volumes, é quase transparente e de odor discreto.
Perda
Desidratação é a falta de água, ou seja,significa que a pessoa está perdendo mais do que está ingerindo. Essas perdas se dão pelo suor, fezes, urina”.
A água responde por cerca de 60% do peso corporal de uma pessoa, portanto o ideal é que adultos e crianças façam a ingestão de pelo menos 1,5 litro a 2 litros de água por dia .
Por conta do risco de ser contaminado por vírus ou bactérias causadores de diarreia e vômito é interessante também ressaltar a necessidade de se adotar medidas de higiene na hora de ingerir líquidos e alimentos.
“A água deve ser fervida ou ser proveniente de fonte segura”.“As pessoas também precisam lavar bem os alimentos, como frutas, verduras e legumes, antes de consumi-los”.
Quando a criança não costuma pedir água, os pais devem oferecer água, sucos ou alimentos que tenham bastante líquido, como frutas, a cada 40, 60 minutos. Sucos naturais e água de coco podem substituir a água.
Bebidas isotônicas, ricas em sais minerais, não são indicadas para crianças, já que contêm elevada quantidade de sódio e potássio – com exceção dos casos em que há indicação médica.
A quantidade de líquido que uma pessoa perde em um dia de calor varia conforme o metabolismo de cada pessoa. Mas pode ser agravada se essa pessoa ficar muito tempo exposta ao sol.
A desidratação por insolação ocorre quando se fica muito tempo no sol e não se ingere líquido o suficiente” .São medidas bem simples que podem evitar uma séria de complicações, a prevenção é melhor coisa a se fazer pense nisso.
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